Aprendemos sobre o coronavírus, e sabemos as precauções a tomar para nos mantermos seguros:

Lave as mãos e limpe as superfícies.
Evite multidões e espaços fechados para minimizar a exposição.
Encontrar formas de gerir o stress e diminuir a ansiedade.
Apanha sol e ar fresco.
Apoie o seu sistema imunitário com uma nutrição saudável.

Agora, o que é que fazemos? Como é que nos comportamos com todas estas notícias?

A pandemia nos incutiu medo, e esse medo está nos levando a sair para as lojas e recolher o que achamos ser necessário para sobreviver. Estamos todos a tentar cuidar de nós próprios. Por favor, tenhamos consideração pelos outros que podem não ter o suficiente para amanhã. Estejamos atentos ao facto de que estamos todos a passar por isto juntos.

Apesar de sermos encorajados a manter distância social uns dos outros, isso não significa que tenhamos que estar isolados uns dos outros. Há muitas maneiras de mostrar solidariedade e compaixão. Podemos usar a tecnologia para telefonar ou conversar por vídeo com a família e amigos. Também podemos controlar os idosos, os mais vulneráveis nesta pandemia mundial. Pergunte-lhes como é que eles estão? O que é que eles precisam? Podemos oferecer-nos para partilhar alguns dos nossos alimentos ou suprimentos, ou apanhar algo para eles. Quando estamos unidos, somos muito mais duradouros.

Seja atencioso com os seus semelhantes e ajude-os se puder. Vamos mostrar aos nossos filhos um exemplo positivo de como podemos nos reunir como uma comunidade para nos apoiarmos uns aos outros. Estar unidos não significa que temos que nos reunir em áreas cheias, mas se for um dia bonito, podemos ir lá fora. Podemos fazer uma pausa nas notícias e apanhar sol.

Vamos lembrar que estamos todos juntos nisto. Podemos realizar muito mais como uma comunidade unificada do que como indivíduos. Mantenham-se saudáveis. Usar a tecnologia para verificar uns aos outros e oferecer apoio. Mantenham-se informados e sigam os regulamentos do governo local, e, o mais importante, continua a sorrir!